在Trader Joe"s购物 永远不要买这些东西

虽然Trader Joe's有很多东西都很受欢迎，但是有些东西是永远不应该买的，尤其是考虑到预算和健康状况。

Shredded mozzarella 奶酪丝

在Trader Joe's买一袋16盎司的mozzarella奶酪要花3.79美元，而沃尔玛的售价仅为2.18美元。

Lemonade 柠檬水

Trader Joe's有机和普通柠檬水之间只有30美分的价格差异，但至少要花2.69美元。看起来可能很划算，但是在其他商店可以买到便宜将近1美元的柠檬水。

Burritos 墨西哥卷饼

乍一看，Trader Joe's卷饼的营养成分看起来并不太糟：300克卡路里，9克脂肪，以及790毫克钠。但仔细看一下，你会发现，这只是半个卷饼。除非你有很好的自控能力，否则最好加一些自制的馅料。

Coconut oil 椰子油

对于16盎司的来说，Trader Joe's的椰子油价格是你能找到的最低价格。不过，如果使用椰子油的量比较大，你可以在其他地方买到更划算的，比如Costco。

Sliced fruit 切片水果

买整个的水果自己切更省钱，也更卫生。16盎司切好的菠萝或西瓜，大约要3.49美元，而你只需花2.99美元就能买到整个菠萝，3.99美元能买一个西瓜。



Sunscreen 防晒霜

虽然5.99美元一瓶的喷雾防晒很划算，但还有更便宜的选择。其他商店的两瓶装，只比Trader Joe's单瓶的贵几美元。

Nuts，fruits，honey 坚果水果和蜂蜜

说起坚果水果就觉得很健康吗？在蜂蜜的“沐浴”中，卡路里会大大增加。每四分之一杯的热量高达300卡路里，还有26克的糖，几乎没有维生素，这应该是你的“跳过”的，除非你能控制到一个搅拌到酸奶里的小份。

Lactose-free milk 脱脂牛奶

在Trader Joe's，一加仑的普通牛奶很划算，但脱脂牛奶比沃尔玛要贵80美分。可用Trader Joe's杏仁牛奶来代替，比主打品牌低约1.10美元。

Broccoli and cheddar cheese quiche 西兰花干酪蛋饼

除非你有自控能力，如果一顿饭吃掉整个蛋饼，将会吞下每日推荐钠（910毫克）的一半，还有15克饱和脂肪。最好还是自己做吧。