10种健康食物轻松祛除心火

心火旺的症状主要表现分虚实两种，虚火表现为低热丶盗汗丶心烦丶口干等;实火表现为反复口腔溃疡丶口干丶小便短赤丶心烦易怒等，真让人难受，下面就让小编为大家介绍10种有效祛除心火的食物，让大家拥有健康好心情。
10种健康食物轻松祛除心火(1)
1丶绿豆
味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤丶煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。
2丶兔肉
味甘性凉，有解热毒丶凉血丶通便作用。可以红烧或炖汤。
3丶梨
味甘微酸性寒，有清热润肺丶除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴丶尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
4丶桑葚
味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣丶失眠丶心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。
4丶桑葚
味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣丶失眠丶心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。
6丶百合
味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳丶少痰或低热丶咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
7丶西瓜
西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖丶葡萄糖丶果糖丶瓜氨酸丶丙酸丶丙氨酸丶谷氨酸丶精氨酸丶磷酸丶苹果酸丶盐类，以及胡萝卜素丶维生素C等。
8丶草莓
草莓含有丰富的维生素B1丶B2丶C以及钙丶磷丶铁丶钾丶锌丶铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的黄酮类等成分的重要来源。具有清暑解热丶润肺化痰丶利尿止泻丶助消化等功效。
9丶苦瓜
苦瓜所含维生素C量很高，还含蛋白质丶脂肪丶糖类丶钙丶磷以及胡萝卜素丶维生素B等，有清暑涤热丶明目解毒的作用。
10丶西红柿
中医认为它味酸甘丶性平，有清热解毒丶凉血平肝丶解暑止渴的作用，适用于中暑丶高血压丶牙龈出血丶胃热口苦丶发热烦渴等症。其维生素C的含量远远高于其他蔬果。